眼精疲労予防のためにサプリを活用しよう!

眼精疲労はとてもつらい症状なので、できればなりたくないですよね。
日頃から眼精疲労にならないよう、対策していく事はできますが、その中でもサプリメントを利用して予防する方法もおすすめです。

それでは、眼精疲労を予防するためには、どんなサプリメントが効果的なのでしょうか?

ブルーベリーのサプリメントを使う

ブルーベリーが目にいいというのは、もうご存知の方も多いのではないでしょうか。実際、本当にブルーベリーは目にいいのでブルーベリー成分がたっぷり含まれたサプリメントを活用するのも、眼精疲労対策の一つです。

良質なブルーベリーサプリは、体内で吸収され有効活用されるよう工夫されています。
このようなサプリメントを選ぶには体内吸収量や体内吸収率について、しっかり明記してある商品を選べばほぼ間違いないでしょう。

眼精疲労予防に欠かせないサプリの成分「ブルーベリーエキス」&「ルテイン」!

眼精疲労予防に効果的な成分と言えば、ブルーベリーエキスとルテインです。

ブルーベリーエキスがなぜ良いのか…

ブルーベリーエキスには、「アントシアニン」という物質が豊富に含まれています。

だから眼精疲労で低下してしまった視覚機能を改善できるのです!

ルテインの効能は…?

ルテインは、主にほうれん草などの緑黄色野菜に含まれています。
網膜にまで届いてしまうPCのブルーライトを吸収してくれ、眼精疲労を予防してくれます。

デスクワークでパソコンをたくさん使う方や、目を酷使する方は、ぜひルテインをたくさんとるようにしましょう!